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今年夏季强烈推荐七款茶饮

2020-04-01 10:01分类:减肥 阅读:

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  夏季气候炎热,是最容易缺水的季节。人在夏日炎炎、骄阳烈火下工作,也容易消耗大量的体力,精神也会颓靡。这时,没有什么比饮上一杯消暑清茶更让人神清气爽了。相比在饮品店里点一杯贵价冷饮,在家中炮制自己喜爱口味的茶饮也是个健康又实惠的选择。
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  一、花茶

  龙井菊花茶:龙井有舒缓情绪的功效,菊花有祛风散热、清热解毒的功效。二者组合在一起,可以达到驱除外界暑热,发散体内燥热,具有安抚炎热天气烦躁情绪的功效。苦丁茶苦丁茶在普洱、临沧等地是民间常用的纯天然保健饮料佳品。清香有苦味、口感甘醇,回甘味不强烈,具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。

  二、黑茶

  黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃,保证人的正常工作和身体健康。夏天,人消化功能减弱,抵抗力降低,食物中细菌易滋生,食物变质快,容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来,安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是安化老黑茶。

  三、白茶

  白茶不仅养颜,还有益健康。白茶毫香清鲜,汤色黄绿清澈,滋味清淡回甘,甘醇生津,富含多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。

  四、绿茶

  竹叶青茶:中国名茶系列之一,为绿茶类。竹叶青在《本草纲目》早有记载,是清暑、祛湿佳品。此茶茶汤黄绿明亮,清香可口,鲜嫩醇爽,带栗香,具有生津止渴、消热解毒、化痰功效。

  松萝茶:此茶属于药用茶。李时珍《本草纲目》中记载:“徽州松萝,专于化食。”长期引用此茶,对通便、白浊、痢疾、眼疾、伤寒感冒等十多种疾病均有疗效。民间对松萝茶总结出“三增三抗”“三消三降”的作用。三增,即增神、增智、增力;三抗是抗衰老、抗放射、抗辐射;三消是消炎、消毒、消臭;三降,即降血压、降血脂和降血糖。

  夏饮松萝,祛病百疴。每天早晨或下午午睡后,取三钱松萝茶,放置于玻璃杯中,用90度热水浸泡。一杯饱含春意的浓浓绿茶呈现眼前,品饮的同时品出了健康。

  绿茶是最适合人夏季饮用的茶,因其有生津止渴、消食化痰等作用,所以可以帮助人们度过这燥热的夏季,让人们的身心都得到舒畅。

  五、红茶

  红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

  夏天喝红茶还有各种抗菌作用,并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外,还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

  六、槐花蜜饮

  原料:干槐花5g、槐花蜜30ml、 开水适量。

  做法:取5g干槐花,用温水泡开,清洗,摘去枝条;槐花挤干水分放入杯中;倒入开水,待水温降低之后,加入槐花蜂蜜调匀即可。

  温馨小tips:槐花性凉,夏日食用正好可借它清热凉血的功效来消暑。槐花蜜是蜂蜜中的上品,有清热解毒之功效。两者搭配可起到相辅相成的消暑降温效果,但脾胃虚寒的朋友要慎用。

  七、菊花莲子绿豆饮

  材料:绿豆、莲子心、菊花、冰糖。

  做法:将绿豆,冰糖加水煮沸;将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中,待凉后可冰镇饮用。

  绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多吃。此外,菊花含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分,具有清风散热、明目解毒等功效,同时也是解暑降温、清肝明目的最佳夏季饮品。绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到清热解暑的治疗效果。

  夏季可以多吃一些清热解暑的食物,既可以清除暑气,又可以清泄身体产生的内热,也可以服用一些辛凉散发或者甘寒清暑的中药,例如薄荷、菊花、荷叶、金银花等,以利心火,散发暑热。

  (责编:李菲)

郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

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